Collectie: Creatine & Krachtverbetering

Voordelen van creatinemonohydraat

1. Verhoogt spierkracht en prestaties
   Creatine zorgt ervoor dat ATP (de belangrijkste energievoorraad van de spieren) sneller wordt aangevuld, wat leidt tot meer explosiviteit en kracht.

2. Verbetert de trainingsprestaties
   Het is vooral nuttig tijdens korte, intensieve activiteiten zoals sprinten, gewichtheffen of springen.

3. Bevordert spieropbouw
   Creatine kan het trainingsvolume vergroten en meer water in de spiercellen opnemen, wat de spiergroei ondersteunt.

4. Verbetert de regeneratie
   Het helpt spierschade en ontstekingen te verminderen, wat het herstel versnelt.

5. Ondersteunt de hersenfunctie
   Uit onderzoek blijkt dat creatine ook de mentale prestaties kan verbeteren, vooral in stressvolle situaties of bij slaapgebrek.

6. Praktisch en veilig
   Creatine is een van de best onderzochte voedingssupplementen en wordt door de meeste mensen zeer goed verdragen.